التوازن والاعتدال في شرب الشاي َمفيد وصحي ومحسن للمزاج
بقلم:سالم بن سيف الصولي
للشاي فوائد كثيرة مثل مضادات الأكسدة اللي تحمي الجسم من الأمراض.. ولكن الإكثار منه قد يؤثر تاثير مباشر على صحة الإنسان. مثل زيادة ضربات القلب والقلق واضطرابات النوم بسبب إدمان الكافيين.علي ان الترويج له يجب أن يكون بشكل صحي, مثلاً تشجيع الناس على شرب الشاي بكمية معتدلة.
على أن فوائد الشاي عديدة
فهو غني بمضادات الأكسدة التي يساعد في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب و يعزز من صحة الدماغ والذاكرة و قد يساعد في خفض الوزن
بينما ما احصي من أضرار للشاي كما ذكرنا ان له تأثير مباشر في قلة النوم خاصة إذا تم تناوله بافراط. قبل النوم فوجد ان له تأثيرا على امتصاص الحديد العنصر الأهم على الدم
، الشاي الأخضر له مسببات َو مشاكل علي المعدة لبعض الناس
في الختام، يجب الإقرار ان الشاي مشروب لذيذ ومفيد لو تناولناه بكمية معتدلة. فلماذا لا نستمتع بفوائده و بشرط أن نعي جيدا لأضراره. فشرب الشاي مع وجبة صحية وبعيد عن النوم يكون أفضل فدعونا نحافظ على صحتنا ونستمتع بهذا المشروب المنعش والذيذ.
